nhap

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Lưu ý với viêm cột sống dính khớp

Hình ảnh
Một nửa bệnh nhân viêm cột sống dính khớp bị loãng xương. Vì thế, cần có chế độ ăn uống cung cấp đủ calci và vitamin D nhằm ngăn ngừa bệnh loãng xương. Calci được tìm thấy trong sữa và các sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua, các loại rau xanh và cá. Tăng cân do ăn uống có thể gây căng thẳng các khớp xương, đặc biệt là ở đầu gối làm gia tăng cảm giác đau đớn và có thể gây tổn hại đến sụn, dẫn đến thoái hóa khớp. Tăng cân cũng là một trong những nguyên nhân làm cho cơ thể trì trệ và trở nên lười vận động khiến bệnh nhân viêm cột sống dính khớp gặp nhiều khó khăn hơn trong hoạt động hàng ngày. Ngược lại, thiếu cân do nghèo dinh dưỡng sẽ làm giảm sức đề kháng đối với các bệnh nhiễm trùng, gây ra mệt mỏi do thiếu máu khiến bệnh nhân không còn sức để chống chọi triệu chứng bệnh. Bổ sung calci cùng các vitamin Cơ thể có thể tự tổng hợp Vitamin D qua sự tiếp xúc của da với ánh sáng mặt trời. Vitamin D cũng có trong một số thực phẩm như cá, động vật có vỏ, lòng đỏ trứng gi...
Đọc thêm

Tìm hiểu bệnh viêm cơ mạc bàn chân

Hình ảnh
Cơ mạc bàn chân là một sợi dây chằng được gắn vào gót chân tới các ngón chân. Nhiệm vụ của sợi dây này là hỗ trợ cho bàn chân chuyển động dễ dàng, giúp cho chân khỏi sức nặng cơ thể.  Viêm cơ mạc bàn chân là tình trạng đau đớn khi tổn thương sợi dây chằng, thường xảy ra ở phần nối của nó với gót chân. https://maps.google.je/url?q=https://nikechinhhang.net/ https://maps.google.lt/url?q=https://nikechinhhang.net/ – Xảy ra ở người ít vận động, khiến sợi dây chằng không có độ co giãn, cơ mạc bàn chân yếu. – Vận động tăng đột ngột làm bàn chân không kịp thích nghi cũng gây viêm cơ mạc bàn chân. – Chấn thương, va đập. – Mang giày quá cứng hoặc quá mềm, giày cao gót,… – Thừa cân, béo phì khiến trọng lượng đè lên chân quá lớn. Triệu chứng viêm cơ mạc bàn chân Tìm hiểu bệnh viêm cơ mạc bàn chân Tình trạng viêm cơ mạc bàn chân có thể xảy ở bất cứ vị trí nào trên lòng bàn chân. Với vai trò hỗ trợ bàn c...
Đọc thêm

Hậu quả của bệnh gai cột sống

Hình ảnh
Chấn thương, va đập do tai nạn lặp đi lặp lại nhiều lần cũng dẫn đến gai cột sống . Bên cạnh đó là sự lắng đọng canxi ở dây chằng, gân tiếp xúc với cột sống do quá trình lão hóa của cơ thể cũng là nguyên nhân gây gai cột sống. Gai cột sống có thể gặp ở bất kỳ vị trí nào của cột sống nhưng thường gặp nhất ở cột sống cổ và cột sống thắt lưng vì hai vị trí này phải chịu trọng lực nhiều nhất dễ dẫn đến tình trạng khớp thoái hóa nhanh nhất. Nguyên nhân gây gai cột sống là do viêm khớp cột sống mạn tính làm ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống gây hao mòn bề mặt xương và cuối cùng bề mặt xương thường xuyên cọ xát vào nhau gây đau. Gai là đáp ứng tự nhiên của cơ thể đối với viêm khớp cột sống mạn tính. Người có nghề nghiệp đòi hỏi phải thường xuyên mang vác, nâng đỡ vật nặng khiến trọng lượng đè lên cột sống lớn và làm gai xuất hiện. Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân gai cột sống. Hậu quả của gai cột sống Có nhiều người bị gai cột sống nhưng không có triệu chứn...
Đọc thêm