nhap

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bài tập phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước

Hình ảnh
Bệnh nhân cần đeo nẹp liên tục cả ngày lẫn đêm, khi nằm nghỉ chú ý chèn gối để kê cao chân phẫu thuật lên. Không nên di chuyển nhưng có thể ngồi dậy tại giường. Song song đó kết hợp tập luyện các động tác nhẹ nhàng như Tập cử động và lắc phần xương bánh chè để đầu gối không bị cứng Tập các động tác dạng chân, khép chân, nâng chân lên khỏi mặt phẳng và vận động cổ chân trong trạng thái chân mang nẹp cố định. Các bài tập cho cơ: gồng cơ đùi hoặc cơ cẳng bàn chân Thỉnh thoảng tháo nẹp ( khoảng 3-4 lần/ ngày) và tập động tác gấp gối dưới 600 lần Ngày thứ 2 sau phẫu thuật Trong ngày này bệnh nhân tiếp tục luyện tập tương tự như ngày đầu tiên. Song song đó tập thêm các động tác ngồi dậy và đứng dậy có sử dụng nạng nách để hỗ trợ. Sau phẫu thuật 3 ngày Tiếp tục tập luyện các bài tập phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước như 2 ngày trên, tuy nhiên cần tăng cường độ để chân có phản xạ tốt hơn. Trong ngày thứ 3 bệnh nhân cũng bắt đầu tập đi lại với sự trợ giúp ...
Đọc thêm

Chữa viêm đa khớp hiệu quả bằng mật ong

Hình ảnh
Mật ong có vị ngọt, mùi thơm, tính ấm, bổ tỳ vị, nhuận táo, trừ ho, giải độc, giảm đau, sát khuẩn, nhuận tràng và đặc biệt giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp bằng mật ong . Một số bài thuốc sử dụng mật ong chữa viêm đa khớp hiệu quả Bài thuốc 1: Mật ong và giấm táo Hỗn hợp từ mật ong, giấm táo, bột mì và rượu mạnh giúp giảm đau khớp hiệu quả. Đây là bài thuốc y học dân gian truyền thống của người Nga. Công thức: Sử dụng một lượng mật ong, bột mì, giấm táo và rượu mạnh. Trộn đều các thành phần này với nhau. Nếu bạn muốn hỗn hợp khô hơn thì có thể cho bột mì nhiều hơn 1 chút. Đặt hỗn hợp này lên vị trí bị đau, lấy 1 miếng giấy bóng kính phủ lên trên để hỗn hợp không bị trào ra, rồi bó gọn vị trí bị đau bằng băng gạc nhằm giữ hỗn hợp này không bị chảy ra. Sau đó để qua đêm, sáng hôm sau bỏ hỗn hợp này đi. Bài thuốc 2: Mật ong và mù tạt Nguyên liệu cần chuẩn bị: Mù tạt: 1 muỗng, mật ong: 1 muỗng, muối: 1 muỗng, nước. Cách thực hiện: Đem tất cả các ngu...
Đọc thêm

Đau đầu gối khi co duỗi chân

Hình ảnh
Những người trẻ tuổi cũng không nên chủ quan với căn bệnh này, vì theo số liệu thống kê từ các cơ sở khám chữa bệnh xương khớp trên cả nước, tỷ lệ người trẻ tuổi bị thoái hóa khớp, viêm khớp mạn tính đang ngày càng tăng do nhiều nguyên nhân, trong đó có lý do là người trẻ tuổi lười vận động, bị béo phì, làm khớp bị thoái hóa sớm… Nguyên nhân thứ nhất là tình trạng thoái hóa khớp ở những người cao tuổi. Khi hệ xương khớp bắt đầu bị thoái hóa, rất nhiều người tuổi trung niên thấy các khớp trên cơ thể bị cứng và đau, đặc biệt là bị đau đầu gối khi co duỗi chân , lên xuống cầu thang hay đứng lên ngồi xuống… Hướng điều trị với nguyên nhân này là người bệnh cần uống thuốc (Đông y hoặc Tây y), tập các bài tập vật lý trị liệu phù hợp, hạn chế các hoạt động gây ảnh hưởng khớp gối như lên xuống cầu thang, ngồi xổm, chơi các môn thể thao tác động nhiều lên khớp gối như đi bộ, chạy, chơi cầu lông, quần vợt… Đau khớp gối do bị viêm khớp gối cấp tính Những người bị mắc các chứng bệnh viêm...
Đọc thêm