nhap

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bài tập phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước

Hình ảnh
Bệnh nhân cần đeo nẹp liên tục cả ngày lẫn đêm, khi nằm nghỉ chú ý chèn gối để kê cao chân phẫu thuật lên. Không nên di chuyển nhưng có thể ngồi dậy tại giường. Song song đó kết hợp tập luyện các động tác nhẹ nhàng như Tập cử động và lắc phần xương bánh chè để đầu gối không bị cứng Tập các động tác dạng chân, khép chân, nâng chân lên khỏi mặt phẳng và vận động cổ chân trong trạng thái chân mang nẹp cố định. Các bài tập cho cơ: gồng cơ đùi hoặc cơ cẳng bàn chân Thỉnh thoảng tháo nẹp ( khoảng 3-4 lần/ ngày) và tập động tác gấp gối dưới 600 lần Ngày thứ 2 sau phẫu thuật Trong ngày này bệnh nhân tiếp tục luyện tập tương tự như ngày đầu tiên. Song song đó tập thêm các động tác ngồi dậy và đứng dậy có sử dụng nạng nách để hỗ trợ. Sau phẫu thuật 3 ngày Tiếp tục tập luyện các bài tập phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước như 2 ngày trên, tuy nhiên cần tăng cường độ để chân có phản xạ tốt hơn. Trong ngày thứ 3 bệnh nhân cũng bắt đầu tập đi lại với sự trợ giúp ...
Đọc thêm

Hậu quả của bệnh gai cột sống

Hình ảnh
Chấn thương, va đập do tai nạn lặp đi lặp lại nhiều lần cũng dẫn đến gai cột sống . Bên cạnh đó là sự lắng đọng canxi ở dây chằng, gân tiếp xúc với cột sống do quá trình lão hóa của cơ thể cũng là nguyên nhân gây gai cột sống. Gai cột sống có thể gặp ở bất kỳ vị trí nào của cột sống nhưng thường gặp nhất ở cột sống cổ và cột sống thắt lưng vì hai vị trí này phải chịu trọng lực nhiều nhất dễ dẫn đến tình trạng khớp thoái hóa nhanh nhất. Nguyên nhân gây gai cột sống là do viêm khớp cột sống mạn tính làm ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống gây hao mòn bề mặt xương và cuối cùng bề mặt xương thường xuyên cọ xát vào nhau gây đau. Gai là đáp ứng tự nhiên của cơ thể đối với viêm khớp cột sống mạn tính. Người có nghề nghiệp đòi hỏi phải thường xuyên mang vác, nâng đỡ vật nặng khiến trọng lượng đè lên cột sống lớn và làm gai xuất hiện. Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân gai cột sống. Hậu quả của gai cột sống Có nhiều người bị gai cột sống nhưng không có triệu chứn...
Đọc thêm

Đau đầu gối khi co duỗi chân

Hình ảnh
Những người trẻ tuổi cũng không nên chủ quan với căn bệnh này, vì theo số liệu thống kê từ các cơ sở khám chữa bệnh xương khớp trên cả nước, tỷ lệ người trẻ tuổi bị thoái hóa khớp, viêm khớp mạn tính đang ngày càng tăng do nhiều nguyên nhân, trong đó có lý do là người trẻ tuổi lười vận động, bị béo phì, làm khớp bị thoái hóa sớm… Nguyên nhân thứ nhất là tình trạng thoái hóa khớp ở những người cao tuổi. Khi hệ xương khớp bắt đầu bị thoái hóa, rất nhiều người tuổi trung niên thấy các khớp trên cơ thể bị cứng và đau, đặc biệt là bị đau đầu gối khi co duỗi chân , lên xuống cầu thang hay đứng lên ngồi xuống… Hướng điều trị với nguyên nhân này là người bệnh cần uống thuốc (Đông y hoặc Tây y), tập các bài tập vật lý trị liệu phù hợp, hạn chế các hoạt động gây ảnh hưởng khớp gối như lên xuống cầu thang, ngồi xổm, chơi các môn thể thao tác động nhiều lên khớp gối như đi bộ, chạy, chơi cầu lông, quần vợt… Đau khớp gối do bị viêm khớp gối cấp tính Những người bị mắc các chứng bệnh viêm...
Đọc thêm